Стройными рядами

Стройными рядами

Книга Маргариты Королевой называется «Легкий путь к стройности» (Издательская группа «АСТ»), и название это как нельзя лучше отражает содержание.
Статья Анаит Пирузян.

04 июня 2009Elle

Книга Маргариты Королевой называется «Легкий путь к стройности» (Издательская группа «АСТ»), и название это как нельзя лучше отражает содержание. Потому что главное в системе звездного диетолога как раз не ждать чуда извне, а самому изменить свою жизнь и привычки. Тогда, добившись стройности, вы сохраните ее навсегда. А чтобы это гарантированно получилось, автор шаг за шагом, глава за главой объясняет, как устроен наш организм и на чем основана психология похудания, а также предлагает вполне конкретные решения, классификации, таблицы и даже формулы. А учитывая, что книга написана очень живым и понятным языком, создается ощущение, что вы пришли к Маргарите Королевой на личную консультацию, что, согласитесь, бесценно. Это очень умная и нужная книжка — а «20 шагов на пути к здоровому образу жизни» от автора каждый человек просто обязан вырезать и повесить у себя на кухне — прямо на холодильник!

Предлагаем вам небольшой отрывок из главы «Утро вечера сытнее»:

«... Я часто слышу от своих пациентов: „По утрам я есть не могу, просто кусок в горло не лезет. Максимум — чашка кофе или чая“. И вы знаете, я им охотно верю! Еще бы, как мы чаще всего заканчиваем свой день? Правильно, съедаем тазик жареной картошечки с мясом или плюшек каких-нибудь. Всю ночь организм пытается переварить этот „подарок“, но получается у него плохо — он ведь тоже хочет отдохнуть ночью, ему не до работы. В итоге — просыпаемся мы с больной головой, с полным еще желудком, глаза слипаются, в животе тяжесть... Какой тут может быть завтрак?

А попробуйте не есть вечером. Или поесть, но совсем немного. И скушать что-нибудь легкое, с чем организм справится быстро и без проблем. Вот отказался человек от позднего ужина, от тяжелой жирной пищи, и что? Он проснется, и ему совершенно однозначно будет хотеться есть. И пусть он попробует позавтракать, хотя бы немного. [...] И пусть это будет высококалорийный продукт, допустим, крупа, приготовленная на воде, к которой мы добавим фрукты, ягоды или мед. Она энергетически очень сильно заряжает».